El problema
Tienes los datos de tu báscula. Nadie te dice qué hacer con ellos.
Las apps genéricas ignoran tu composición corporal. Te dan calorías basadas solo en peso y edad, sin importar si tienes 12% o 28% de grasa.
El coaching nutricional cuesta caro. Pagar a un especialista para que interprete tus datos de báscula no debería ser necesario.
La grasa visceral cambia todo. Un nivel alto requiere ajustes específicos que ninguna calculadora estándar contempla.
La solución Somatix
Tu báscula ya tiene las respuestas. Nosotros las traducimos.
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Masa magra real como base. Calculamos tus macros sobre tu peso libre de grasa, no tu peso total.
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Ajuste por grasa visceral. Niveles altos activan recomendaciones de déficit calórico y distribución de macros adaptada.
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Tres planes en una pantalla. Volumen, definición y mantenimiento — compara y elige sin salir de la página.
Cómo funciona
Ciencia de composición corporal,
sin complicaciones
Resultado de ejemplo · Hombre · 175cm · 20% GC · GV 9
Calorías
2 840
kcal · volumen
Proteína
168g
2.4g / kg masa magra
Carbohidratos
318g
45% del total
Grasas
78g
25% del total
Macros basados en tu masa magra real
La mayoría de calculadoras usan tu peso total para distribuir macros. Somatix calcula primero tu masa magra (peso sin grasa) y asigna proteína directamente sobre esa cifra — como lo hacen los preparadores físicos de élite.
El resultado: más proteína por kilo que te importa, menos estimaciones vagas.
La grasa visceral ajusta tu plan automáticamente
Un nivel de grasa visceral elevado (9+) es una señal metabólica importante. Somatix detecta tu rango y adapta el déficit calórico, reduce carbohidratos simples recomendados y prioriza micronutrientes antiinflamatorios como omega-3 y magnesio.
GV bajo (1–8)
Normal
Plan estándar
GV alto (9+)
Ajustado
Déficit prioritario
Nutrientes clave monitoreados
🔺 Volumen
+350 kcal
Superávit controlado · máx. hipertrofia
Proteína
175g
🔻 Definición
−400 kcal
Déficit moderado · preserva músculo
Proteína
190g
⚖️ Mantenimiento
2 490 kcal
Balance neutro · composición estable
Proteína
162g
Compara los tres objetivos de una vez
No tienes que decidir tu objetivo antes de ver los números. Somatix te muestra tu plan de volumen, definición y mantenimiento en paralelo para que puedas comparar y elegir con información real.
Cada plan incluye calorías totales, proteína, carbohidratos, grasas y los micronutrientes clave para ese objetivo específico.
Compatible con tus dispositivos
Usa los datos de tu báscula inteligente
Si tu báscula mide grasa corporal y grasa visceral, Somatix puede trabajar con esos datos. Xiaomi, Garmin, Withings, InBody, Tanita — todos compatibles.